生完宝宝就是为了多睡、多吃、多坐？

宝宝是妈妈的心肝宝贝，母亲一定要多抱，才可以提升母子之间的爱情？

产后应当快速瘦身，不然愈来愈难减？

产后康复全是忽悠人的，没必要做？

……

实际上，这都是错误认知！产后有什么事儿不能做呢，一起来看看吧！

一、过多食补

目前生活条件越变越好，产妇们生完娃后的各种各样“吃吃吃”“补补补”也愈来愈多，可是这类“过多食补”会造成产妇在产后重量太快提高，的身上也是存储了越来越多人体脂肪。

从而产生的进一步的不良影响便是产妇不但无法变瘦，更会让产妇敏感的盆底承担更高的工作压力，进而提升盆底功能问题病症的隐患。

二、不下床做活动

“坐月子”便是休养、不吹风机、不沾水、乃至下不来床？但现如今，科学合理的坐月子，产妇不但要起床主题活动，还需要早下地主题活动，由于下地主题活动能够改善血液循环，防止出现静脉血栓；一起还能够提升产妇的胃肠蠕动，加快产后恶露的排出来，协助孑宫的修复。

三、长期抱着宝宝

生完孩子后，宝宝稍有又哭又闹，就一直抱在手里。却不知道，那样长时间的抱着孩子，小孩抚慰好啦，但母亲却受伤了。产妇的腰部在产后十分敏感，加上长期性承受压力，椎间盘及腰肌无法得到歇息，非常容易造成产后腰背部疼痛。

四、纯母乳喂养期内不避孕

产妇们大部分觉得哺乳期间不会怀孕。实际上，喂奶女性尽管排卵期工作频率少，但一样可能孕期，现实中，母乳期间再度孕期的女性并不在少数。有科学研究展现，许多产妇在产后修复房事并没采用避孕方法。

假如在生完孩子后短时间再度怀孕，宫颈并未彻底恢复，怀孕期的各种各样风险性也都会提升；而假如终止怀孕，还会明显损害人体。因而，因为避开这一系列风险性，产后一定要搞好避孕方法。

五、太早减肥瘦身

生完孩子后，腹部依然非常大，而且软塌塌。因此，许多产妇很早就开始减肥，逐渐一系列减脂计划，却不知道，不恰当或强度高的活动不但不益于减肥，反倒会伤害人体。

因而，产后不必太早减肥瘦身，月子期可在专业技术人员指导下开展一些低抗压强度的健身运动，月子期之后也提议在医师的指导下开展健身运动。

六、不做产后康复

尽管产后康复的使用率越来越高，有很多人知道产后康复，可是依然有许多产后女性没有做产后康复。产后胸部、孑宫、盆骨、盆底、肌肤、生殖系统、内分泌失调、型体、痛疼等很有可能都要技术专业的产后康复才可以彻底处理。

生完宝宝的女性，应高度重视产后康复！

产后修复事关女性的生命健康和生活品质，这几个不能做的事情，要记住哦！

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